După toate link-urile dezbătute despre micul dejun, gustări, prânz a venit timpul să dezbatem și ce punem în farfurie la cină! Dar până una alta, înainte să vă pun pe drumurile căutării celorlalte articole, hai să facem o recapitulare … cu link-uri direct! Am discutat despre ce mâncăm dimineața aici… Absolut totul despre micul dejun […]

Detalii...

BREAKING NEWS: Detectivul Nutrie prinde mlm-istul mincinos în Carrefour! Amu‘ sincer nu prea am obiceiul de a mă lua aiurea de mlm-iști ANUME decât dacă sar herghelia de cai… și bineînțeles că au sărit-o, de unde și prezentul post! mă fac Batman și Nutrition Knight – și vin ca un dietetician vigilante să salvez situația! […]

Detalii...

Alimentele care scad eficacitatea medicamentelor anticoagulante clasice contin vitamina K. Acestea favorizeaza coagularea sangelui si predispun la formarea de cheaguri in interiorul inimii, sangele fiind prea gros.In acest fel, creste riscul de accident vascular cerebral. Mai jos sunt cateva exemple de astfel de alimente: • legumele, mai ales cele verzi: broccoli, varza, varza de Bruxelles, […]

Detalii...

Burtici de vacanță versus burtoaie patologice articolaș de Nutria-Nutriționistă-permanent-flămândă – așteptând la masă haleul… în concediu… M-am întors din concediu – toate bune și frumoase… și până la următorul și următorul… m-am gândit să vă aștern niscvai impresii după primul… Doresc să vă menționez totuși că aceste debilități cvasi-nutriționale – urmează să fie așternute în […]

Detalii...

Draga Cititaurule, TE ROG – TE IMPLOR si TE CONJUR – Nu mai confunda antrenorul tau personal cu dieteticianul/nutritionistul!!!! Sunt specializari COMPLET DIFERITE!!! este ca si cum ai confunda inginerul si arhitectul – lucreaza in acelasi domeniu, pot sa lucreze impreuna la un proiect – DAR fac facultati diferite! Cum nu te duci la antrenorul […]

Detalii...

După 40 de ani

10-10 2019

Despre cum ne remodelăm corporal estetic după 40 de ani (complicații incluse cum ar fi obezitatea, dar și demența senilă) by Nutria Nutriționistă Umblă vorba prin târg că un aspect estetic umanoid (asta în limba Nutriei înseamnă un aspect estetic decent) înseamnă de fapt o ecuație! Așa ne place nouă, bipezilor homo sapiens, mai ales […]

Detalii...

Despre post

12-03 2019

Cum să nu ne îngrășăm în timpul postului!? Articol de Nutriționist și Dietetician Ionut Ignat – Cabinet de Nutritie si Dietetica Nutrigo A început magicul post și capra e pe noi cât jalea (sau era invers…) Ați remarcat cu siguranță că multă lume, în post… pune kile într-o veselie! Cum? De ce? Ce se întâmplă într-o așa zisă […]

Detalii...

Dacă discutăm de pofta de dulce, dragă sănătofagule – ca și sinteză este simplu: nu îți este poftă de dulce… ci îți este FOAME! Organismul doar selectează din istoricul metabolic cea mai rapid sintetizabilă energie în detrimentul unei alimentații corecte și echilibrate. Pe scurt – un ecler îți dă energie imediat (organismul a reținut acest […]

Detalii...

Despre păr

24-01 2019

Ce vitamine ne trebuie pentru cresterea parului? Mai exact, astazi vorbim despre vitaminele A, C si E, vitamine care pot ajuta in lupta contra caderii parului. Subtierea treptata a firului este un proces normal odata cu avansarea in varsta, insa pierderea parului poate sa duca la alopecie atunci cand rata caderii o depaseste pe cea […]

Detalii...

ABSOLUT TOTUL despre MICUL DEJUN COMPLET: vlog-uri, articole și câteva rețete faine și inspirate de la Nutria Nutriționistă Fixistă – Ionut Ignat (răbdare neamule cititor – că-s multe de ascultat/învățat – dar după această lecție – vă promit că veți avea TOATE informațiile nutrițional/medical/metabolice pentru un mic dejun eficient într-o zi normala, mai puțin normală, complet anormală […]

Detalii...