Despre post

12-03 2019

Cum să nu ne îngrășăm în timpul postului!? Articol de Nutriționist și Dietetician Ionut Ignat – Cabinet de Nutritie si Dietetica Nutrigo A început magicul post și capra e pe noi cât jalea (sau era invers…) Ați remarcat cu siguranță că multă lume, în post… pune kile într-o veselie! Cum? De ce? Ce se întâmplă într-o așa zisă […]

Detalii...

Dacă discutăm de pofta de dulce, dragă sănătofagule – ca și sinteză este simplu: nu îți este poftă de dulce… ci îți este FOAME! Organismul doar selectează din istoricul metabolic cea mai rapid sintetizabilă energie în detrimentul unei alimentații corecte și echilibrate. Pe scurt – un ecler îți dă energie imediat (organismul a reținut acest […]

Detalii...

Despre păr

24-01 2019

Ce vitamine ne trebuie pentru cresterea parului? Mai exact, astazi vorbim despre vitaminele A, C si E, vitamine care pot ajuta in lupta contra caderii parului. Subtierea treptata a firului este un proces normal odata cu avansarea in varsta, insa pierderea parului poate sa duca la alopecie atunci cand rata caderii o depaseste pe cea […]

Detalii...

ABSOLUT TOTUL despre MICUL DEJUN COMPLET: vlog-uri, articole și câteva rețete faine și inspirate de la Nutria Nutriționistă Fixistă – Ionut Ignat (răbdare neamule cititor – că-s multe de ascultat/învățat – dar după această lecție – vă promit că veți avea TOATE informațiile nutrițional/medical/metabolice pentru un mic dejun eficient într-o zi normala, mai puțin normală, complet anormală […]

Detalii...

Despre medicamentele prescrise de medicul psihiatru și afectarea procesului de slăbire/îngrășare (anti-depresivele și anti-psihoticele și influența lor asupra metabolismului) „Medicatia psihotropa reprezinta principala componenta a tratamentului tulburarilor mintale și se prescrie numai de catre medicul psihiatru. Medicatia psihotropa poate fi clasificata in trei categorii dupa efectul fundamental asupra starii psihice: I. Medicatia psiholeptica: inhiba activitatea […]

Detalii...

„Vine seara bine îmi pare! În frigider am de mâncare!” A doua zi am să fiu și mai mare!   Des, foarte des, aproape dureros de des – primesc această plângere de la pacienții care-mi calcă pragul (virtual sau fizic) al cabinetului – NU POT SĂ MĂ ABȚIN SĂ NU MÂNÂNC SEARA! Ba da! POȚI! […]

Detalii...

Despre Seleniu

21-08 2018

Conținutul de seleniu al organismului uman ajunge doar la o valoarea a concentrației de 0,2mg/kg, iar în organismul unui om matur, cantitatea totală de seleniu este de 10-15mg și marea majoritatea al acestei cantități se află în țesuturile moi. Seleniul în fond are rol antioxidant și participă în metabolismul organismului împreună cu tocoferolii. Enzima denumită […]

Detalii...

Eh dragii Nutriei – azi ne pregătim să intrăm într-o serie de tulburări alimentare severe – majoritatea încadrate ca și psiho-patologii – și voi începe cu cea mai frecventă dintre toate din cazuistica Cabinet de Nutritie si Dietetica Nutrigo… Hiperfagia, deși severă ca și patologie am ales să o tratez … unde mai bine decât la […]

Detalii...

Un subiect deosebit de studiat de mine – atat stiintific – pe teze specifice, cat si in experimente pe segmente de populatie diferite. (si aici nu vorbesc de „cercetatorii britanici” ci de studii realiste, facute de Universitati de prestigiu, cu SSN-uri in spate a persoanelor REALE care au participat la aceste studii). Daca discutam de […]

Detalii...

Despre fructe

20-05 2018

4 recomandări despre fructe – când și cum să le folosim în alimentația echilibrată 1. Fructele se mănâncă doar la gustările dintre mese la o oră diferență, înainte și după mesele hiper-proteice, motivat de afectarea pepsinei și sintezei proteice. Pepsina este o enzimă a tractului digestiv care asistă exclusiv la sinteza proteică! Dextroza prezentă în marea majoritate a […]

Detalii...