Despre fructe

20-05 2018

4 recomandări despre fructe – când și cum să le folosim în alimentația echilibrată 1. Fructele se mănâncă doar la gustările dintre mese la o oră diferență, înainte și după mesele hiper-proteice, motivat de afectarea pepsinei și sintezei proteice. Pepsina este o enzimă a tractului digestiv care asistă exclusiv la sinteza proteică! Dextroza prezentă în marea majoritate a […]

Detalii...

Despre trigliceride

09-05 2018

Trigliceride sunt o forma de grasime in sange (trigliceride sau esteri ai glicerolului cu acizi grasi). Persoanele cu trigliceride serice mari au deseori si un nivel ridicat de colesterol total. Trigliceridele sunt formate dintr-o moleculă de glicerină combinată cu trei acizi graşi. Trigliceridele constituie cea mai mare parte a grăsimii digerate de oameni. Mai multe […]

Detalii...

Marea fiertură

24-01 2018

Dragii Nutriei Hai să adresăm o problema cu adevărat importantă – „Eu nu pot mânca toate mesele principale si de asta nu slabesc…” De ce? Ești în lanțuri? Ești închisă? NU EXISTĂ SCUZE! Dar să adresăm problemei și cu răspunsul… nu doar cu blamarea! Că doar de asta mi-s Nutria Nutriționistă… Totul Dragii Nutriei stă […]

Detalii...

3 Strategii alimentare SIMPLE – ideale pentru controlul greutății Strategia numărul 1 este extraordinar de simplă – la fiecare masă concentreză-te să consumi proteinele și grăsimele primele și carbohidrații la urmă… în acest fel, poți minimiza excesul de carbohidrați prin instaurarea senzației de sațietate mai rapid. Parte din cauza nivelului de sațietate crescut dat de […]

Detalii...

Despre Foame

20-12 2017

Nu tot timpul când îți este foame … chiar îți este foame! De multe ori te plictisești… Și de ce spun asta? Pentru că foamea dragă cititorule este una din funcțiile de supraviețuire ale organismului uman… și ca orice altă funcție de supraviețuire, când devine imperios necesară – își anunță prezența FOARTE zgomotos și imperios. […]

Detalii...

Vă mai aduceți aminte articolul Nu speria adipocita? http://www.nutrigo.ro/nu-speria-adipocita/ – aceasta este partea a doua: NU BĂGA ÎN BOALE ADIPOCITA!!! (Ediția de Sărbători) Știu Moș Cră Cră e pe drum – chit că mai e o săptămână – dar prevenția se face din timp! Amu dacă în articolul precedent vă povesteam despre religia cântarului și […]

Detalii...

BĂĂĂĂIII HOMBRE – NU SE POATE – ca nutritionist îți spun că n-am ce-ți face! – oricât de supărat ai fi… Cred că primesc întrebarea asta de 50-100 de ori pe zi – depinzând de zi și activitate! E pe principiul de cartier: „Sheeefuuu’ – … am înțeles că te ocupi cu d-astea… cu dietele […]

Detalii...

Despre Sarmale

20-11 2017

Despre Sarmale – Bune sau ne-bune? Ehehehe Dragii Moşului – hai să deschidem seria “ostilităţilor nutritive” legate de mesele de sărbători la români cu tradiţia culinară cea mai veche de la noi – sarmale clasice! Şi hai să epuizăm suspansul din start: părerea Nutriei Nutriţioniste de la Nutrigo despre sarmalele româneşti? Super Sarmala este unealta […]

Detalii...
Jurnal Alimentar

Jurnal Alimentar – Data stelară 31 octombrie 2017 Mănânc foarte bine și curat – de ce nu slăbesc? Abia dacă m-am uitat la o ciocolată – și am pus 2 kg? De o săptămână am avut mesele foarte organizate – de ce am pierdut doar 500 g? Ce fac greșit D-l Nutriționist? Dragă cititorule – […]

Detalii...