Ce inseamna? Ce se intampla? La ce foloseste? Cum ne ajuta in dieta? Ziua trisata este ziua in care persoana care tine o dieta are voie sa manance orice doreste cu orice valoare calorica si continut de macronutrienti. Este Duminica dietei noastre… Orice este permis! Toti incepem o dieta la un anumit punct in drumul […]

Detalii...

Începem acest articol cu o discuție legată de eșec și întrebările pe care acesta le naște. De ce nu am reușit!? Mergea atât de bine… De ce am început încă o dietă și nu pare să mai dea rezultate? De ce am slăbit 2-3 luni atât de frumos și acum am început să iau în […]

Detalii...

  Arderea grasimilor si constructia de masa musculara sunt determinate in corpul uman de acelasi hormon: insulina. Insulina este dictatorul ce comanda fizicului schimbarile ce urmeaza. Ce este sensibilitatea la insulina? Sensibilitatea la insulina inseamna modul in care corpul raspunde la hormonul numit insulina, si este legata direct de modul in care corpul proceseaza carbohidratii […]

Detalii...

Primul pas in orice dieta consta in evaluarea greutatii pe care o aveti. Indicele de masa corporala (IMC), este un mod de a face asta. Cei care decid ca este timpul sa slabeasca, de obicei o fac pentru ca nu mai incap in haine, sunt nemultumiti de ce vad in oglinda, sau in urma unor […]

Detalii...

Slabitul sanatos: o asociatie de termeni simpla, insa foarte greu de indeplinit! De ce? Foarte simplu: daca vrei sa slabesti REPEDE exista o metoda foarte simpla: NU MANCA! Totul tine de aport caloric… corpul consuma circa 1200-1500 calorii zilnic fara absolut nici o activitate, doar in mentinerea sistemelor vitale! Adauga activitate fizica sau mentala si […]

Detalii...

Răspunsul, pe cât de simplu este și tot atât de complicat: toate și nici una… Ușor aberant la prima vedere, dar acesta este adevărul! Fiecare organism uman este diferit și din acest motiv, unele diete sunt mai eficiente pentru unii și complet ineficiente pentru alții. Extrapolând de la nivel macro la cel micro: unele elemente […]

Detalii...