Bineînțeles toți am fost mai devreme sau mai târziu participanți la discuția: „de obicei mănânc seara târziu… atunci ajung acasă!” și prietenul binevoitor și atot-înțelept de lângă tine replică: „păi de asta nu reușești să slăbești… mănânci seara!”. Subiectul nutriției trebuie evident încadrat la categoria generală de cunoștințe aprofundate ale romanului alături de politică și […]

Detalii...

  Partenerii ce te ajută să ai un corp de revistă Cele două elemente merg mână în mână ca cei mai buni prieteni când scopul nostru final este o viață și un corp sănătos și frumos. Dar să fim și puțin realiști: marea majoritate a noastră are dorința materială de a avea un corp FRUMOS […]

Detalii...

  Din punct de vedere nutritional, oul a reusit in ultima perioada sa capete o reputatie relativ negativa. Aceasta reputatie este datorata in mod expres continutului ridicat de grasime regasit in galbenus (aprox 5 g), continut care presupune ca ridica nivelul de colesterol din corp. Pentru a raspunde la intrebarea:daca oul ne este prieten sau […]

Detalii...

Incepem acest articol legandu-ne de subiectul dezinformare! Ne-am saturat sa tot vedem pe internet si in cutiile postale tot felul de remedii mitice si de pastile cu efecte deosebite cand vine vorba de slabit! Cu pastila X scapi de 10 kg in 2 luni, cu ceaiul Y pierzi 2 kg de grasime pe saptamana, folosind […]

Detalii...

De ce ne dorim toti un six pack si cum sa-l obtinem? Six pack-ul reprezinta deja un simbol in fitness si ingrijire personala. Este cununa de lauri pe care o pune pe capul nostru universul ca rasplata a unei vieti sanatoase, incarcata cu exercitii fizice si cu o dieta sanatoasa si un sistem de viata […]

Detalii...

Ce inseamna? Ce se intampla? La ce foloseste? Cum ne ajuta in dieta? Ziua trisata este ziua in care persoana care tine o dieta are voie sa manance orice doreste cu orice valoare calorica si continut de macronutrienti. Este Duminica dietei noastre… Orice este permis! Toti incepem o dieta la un anumit punct in drumul […]

Detalii...

Începem acest articol cu o discuție legată de eșec și întrebările pe care acesta le naște. De ce nu am reușit!? Mergea atât de bine… De ce am început încă o dietă și nu pare să mai dea rezultate? De ce am slăbit 2-3 luni atât de frumos și acum am început să iau în […]

Detalii...

  Arderea grasimilor si constructia de masa musculara sunt determinate in corpul uman de acelasi hormon: insulina. Insulina este dictatorul ce comanda fizicului schimbarile ce urmeaza. Ce este sensibilitatea la insulina? Sensibilitatea la insulina inseamna modul in care corpul raspunde la hormonul numit insulina, si este legata direct de modul in care corpul proceseaza carbohidratii […]

Detalii...

Primul pas in orice dieta consta in evaluarea greutatii pe care o aveti. Indicele de masa corporala (IMC), este un mod de a face asta. Cei care decid ca este timpul sa slabeasca, de obicei o fac pentru ca nu mai incap in haine, sunt nemultumiti de ce vad in oglinda, sau in urma unor […]

Detalii...

Slabitul sanatos: o asociatie de termeni simpla, insa foarte greu de indeplinit! De ce? Foarte simplu: daca vrei sa slabesti REPEDE exista o metoda foarte simpla: NU MANCA! Totul tine de aport caloric… corpul consuma circa 1200-1500 calorii zilnic fara absolut nici o activitate, doar in mentinerea sistemelor vitale! Adauga activitate fizica sau mentala si […]

Detalii...