Jurnal Alimentar – Data stelară 31 octombrie 2017

Mănânc foarte bine și curat – de ce nu slăbesc?
Abia dacă m-am uitat la o ciocolată – și am pus 2 kg?
De o săptămână am avut mesele foarte organizate – de ce am pierdut doar 500 g?
Ce fac greșit D-l Nutriționist?

Dragă cititorule – NU ȘTIU ce faci greșit? Dar tu știi?

Psihicul nostru reacționează tot timpul!!! Ai luat o singură masă sănătoasă acum 2-3 zile? Perfect – psihicul tău te felicită și reține masa respectivă în măsura importanței pe care tu i-ai acordat-o… Impresie finală întipărită și chiar tatuată în memoria ta!

Ai „dat-o în bară” și colegii tăi au păpat o pizza – ți-ai spus că nu ai de ales – și ai ronțăit și tu 3-4 felii – însă te simți vinovat! Psihicul tău te protejează și „alege” să uite evenimentul. Și uite așa la final de săptămână tu rămâi doar cu informații trunchiate legate de obiceiul tău alimentar… ai doar impresia că ai păpat numai grătărele și salate … dar adevărul este altul!

Răspunsul: JURNAL ALIMENTAR – sincer, obiectiv și nepărtinitor! La final de săptămână – ai toate detaliile REALE ale alimentației tale și nu doar o impresie subiectivă.

PRIMA LEGE în monitorizarea de cabinet Nutrigo este jurnalul – nu ai jurnal? Nu știm ce s-a întâmplat realistic în alimentația ta… și aparte de orice – organismele umane reacționează FOARTE diferit depinzând de foarte mulți parametri. Astăzi poate re-acționa foarte bine la supe sau budincă de chia – și asta înseamnă ceva. Câteodată și o pătrățică două de ciocolată pot accelera metabolismul – și de aici oglinda ta din Jurnal. Vezi de-a lungul timpului ce ți-a făcut bine și ce nu!

Nu este tema ta pentru acasă – nu te verifică nimeni decât tu însuți – dar este mult mai important să știi de ce se întâmplă realistic cu metabolismul și obiceiul tău alimentar decât să dai vina pe „glandă”… nici măcar eu, ca nutriționist, nu am dreptul sau politica să te blamez… Nutriționistul tău nu este un Bau-Bau verificator!

Este de fapt a doua lege pentru Cabinet de Nutritie si Dietetica Nutrigo și toți pacienții sau clienții mei cititori deja știu asta – abaterile alimentare sunt inerente umanității noastre – prin urmare le acceptăm ca atare – la fel cum acceptăm că suntem proprii noștri creatori și sculptori – și cu bune și cu rele! Dacă noi ne-am sculptat așa prin lipsă de interes de ani – tot noi ne putem re-sculpta înapoi la corpul dorit.

În plus – în timp vei întâlni multe setback-uri – revino la jurnal și vei ști ce să faci și cum s-a rezolvat în trecut. Să nu mai spunem că în Jurnalul pesonal alimentar – de multe ori îți poți găsi și motivația să mergi înainte văzând progresul și de unde ai plecat.

Descarcă modelul de Jurnal alimentar de la Cabinet de Nutritie si Dietetica Nutrigo – și folosește-l cu încredere! El e oglinda ta ca materie primă și depinzând de ceea ce vezi acolo îți vei găsi singur uneltele metabolice pentru noua ta operă de artă: un trup de zeu – desăvârșit estetic și nemuritor de sănătos! 

www.nutrigo.ro
E-mail: nutrigo@nutrigo.ro
Nutriționistul tău on line este: Ionut Ignat aka Nutria Nutriționistă aka Nutriționistul Bau-Bau
Telefon: 0040 787 801 939

Servicii de consultanță și asistență nutrițională și dietetică on line: http://www.nutrigo.ro/nutritionist-on-line/ 

Pentru mai multe informații și articole despre nutriție echilibrată, dietetică patologică, remodelare estetică și alimentație sănătoasă vă invit să oferiți un like/îmi place/urmărește/distribuie pe pagina oficială de Facebook a Cabinetului
=> Cabinet de Nutritie si Dietetica Nutrigo <=

Mai multe retete pe www.nutrigo.ro/retete
Mai multe articole de nutriție pe www.nutrigo.ro/articole