Reţete

Shroomergeri

07-06 2016

Shroomergeri (veggie mushroom burgers) Ciupercuţe la grătar, umplute cu tofu, aşezate pe un pat de salată lollo roşie, cu ceva feliuţe de roşii cărnoase autentice, ornate cu ceapă verde, stropite cu ulei de in şi presărate din abundenţă cu oregano

Detalii...

O tarta simpla, delicioasa si plina de beneficii. Ingrediente: 5 oua, 200 g de miere de albine, 500 g de faina integrala, 200ml ulei de masline extravirgin, 250g afine, 250 g zmeura, 250 g mure. Prepararea este foarte simpla: albusurile se bat separat spuma, se indulcesc cu mierea de albine, se adauga galbenusurile amestecate in […]

Detalii...

Frittata

01-04 2016

Frittata – (with cottage cheese and green onions) cu ceapa verde şi brânză! Place la voi reţeta noastră de inceput de weekend?? Like Like Like and share for friends… Bateţi 4 ouă, adăugaţi lapte, ceapă verde tocată şi brânzică… la cuptor în vas neaderent, 180 de grade cca 40 de min.

Detalii...

Chilli con Carne

20-03 2016

De seara… nu tocmai light, dar cu 1,041,427 SHUs (scara de continut de capsaicina) detinuta de nimeni altul decat Bhut Jolokia – in conditiile in care un tabasco are undeva intre 5000-10000 SHUs- putem linistit merge pe principiul ca noua mea rata metabolica din aceasta seara va acoperi linistit arderile ORICARUI eventual exces. Despre Capsaicina […]

Detalii...

Wrap Vegan Aztec

19-03 2016

Wrap Vegan Aztec – Din Teocalli Teotihuacán (Piramidele vechilor Zei ai Soarelui şi Lunii) Nutrigo vă aduce o mâncare ce îmbină nuanţele culinare străvechi aztece cu nutriţia moderna: un wrap complet ce conţine proteine vegetale şi carbohidraţi cu eliberare treptata într-o îmbinare mistică perfectă pentru sănătate şi energie, pur vegetariană! Orez cu legume mixte, fasole […]

Detalii...

“Cordon vert d’omelette” Din seria vine vara si se poarta verde si in stomacelele noastre: O capodopera culinara care va poate garanta o senzatie plina de energie in orice moment al zilei. Impleteala retetei: O mare razuiala de castravete, morcov, ridiche si putin mar adunate impreuna cu putina branza de vaci framantata cu ceapa verde […]

Detalii...

Humus Wrap

18-03 2016

Reteta de casa pentru Humus, O excelenta mancare de origine araba recomandata cu caldura de Nutrigo. Avand valori nutritive ridicate cu doar 240 Kcal pe 100 g, humusul de casa din naut are si o combinatie foarte bine echilibrata de macronutrienti esentiali: proteine vegetale 10 g, carbohidrati cu eliberare treptata 20 g, grasimi esentiale 20 […]

Detalii...

Pancakes

18-03 2016

Ingrediente Lapte Banane, mere sau morcovi 2 oua Scortisoara (locul 3 la antioxidanti)-folositi-o cu incredere!!! Toate in blender si dupa in tigaie cu cateva picaturi de ulei de masline extravirgin! Reteta este sub 2 minute… poate putin peste depinzand de efectul energizant al cafelei matinale 🙂 Valori nutritive ( per portie – 4 pancakes mici […]

Detalii...

Biluţe de ton

18-03 2016

Valori Nutritionale (1 servire = 4 bilute): Energie: 194 kcal Proteine: 21 g Carbohidrati 7 g (zahar 0.4 g) Grasimi: 7 g (saturat 1.4 g) Fibre: 1 g Preparare: Tonul maruntit in suc propriu 1 conserva- cca 200g se ameste ca un ou, putin patrunjel tocat si se stropeste cu lamaie. Se formeaza bilutele si […]

Detalii...

Ou în avocado

17-03 2016

Reteta serii: ou in avocado Ingrediente : 1 avocado copt 2 oua proaspete Sare si piper Preparare: Incalzeste cuptorul la 220 grade, sparge oul in avocado si asezoneaza cu sare si piper dupa gust. Valoare nutritionala (per jumatate) Energie: 252 kcal Proteine: 10 g Carbohidrati: 1.4 g (zahar : 1.3 g) Grasimi: 22.3 g (saturata: […]

Detalii...