Despre trigliceride

09-05 2018

Trigliceride sunt o forma de grasime in sange (trigliceride sau esteri ai glicerolului cu acizi grasi). Persoanele cu trigliceride serice mari au deseori si un nivel ridicat de colesterol total. Trigliceridele sunt formate dintr-o moleculă de glicerină combinată cu trei acizi graşi. Trigliceridele constituie cea mai mare parte a grăsimii digerate de oameni. Mai multe […]

Detalii...

3 Strategii alimentare SIMPLE – ideale pentru controlul greutății Strategia numărul 1 este extraordinar de simplă – la fiecare masă concentreză-te să consumi proteinele și grăsimele primele și carbohidrații la urmă… în acest fel, poți minimiza excesul de carbohidrați prin instaurarea senzației de sațietate mai rapid. Parte din cauza nivelului de sațietate crescut dat de […]

Detalii...

Despre Foame

20-12 2017

Nu tot timpul când îți este foame … chiar îți este foame! De multe ori te plictisești… Și de ce spun asta? Pentru că foamea dragă cititorule este una din funcțiile de supraviețuire ale organismului uman… și ca orice altă funcție de supraviețuire, când devine imperios necesară – își anunță prezența FOARTE zgomotos și imperios. […]

Detalii...

Vă mai aduceți aminte articolul Nu speria adipocita? http://www.nutrigo.ro/nu-speria-adipocita/ – aceasta este partea a doua: NU BĂGA ÎN BOALE ADIPOCITA!!! (Ediția de Sărbători) Știu Moș Cră Cră e pe drum – chit că mai e o săptămână – dar prevenția se face din timp! Amu dacă în articolul precedent vă povesteam despre religia cântarului și […]

Detalii...
Jurnal Alimentar

Jurnal Alimentar – Data stelară 31 octombrie 2017 Mănânc foarte bine și curat – de ce nu slăbesc? Abia dacă m-am uitat la o ciocolată – și am pus 2 kg? De o săptămână am avut mesele foarte organizate – de ce am pierdut doar 500 g? Ce fac greșit D-l Nutriționist? Dragă cititorule – […]

Detalii...

Pâinea

06-11 2017
painea

Despre Pâinea albă Este făcută din făina rafinată albă şi conţine doar partea centrală a bobului de grâu (endosperm). Cu cât pâinea este mai albă, cu atât valoarea ei nutritivă este mai mica! Este o pâine săracă în fibre, minerale şi vitamine aşadar, evitaţi atât cât puteţi pâinea albă. Ea conţine doar amidon, element care […]

Detalii...

„Alcoolul este viața și viața e alcool – din zori până’n noapte – pericol!” Iote asta ne ziceau Paraziții într-o melodie – și adevărul chiar acesta este! – expres pentru creșterea țesutul adipos… Buba nutrițională cu alcoolul este că el conține multe calorii – doar că ele sunt calorii așa numite „goale” – adică fără […]

Detalii...

Ce nu facem noi când vine vorba de slăbit și remodelare corporală? Aproape tot ceea ce ne stă în putere… mergem la sală, petrecem ore întregi pe bandă sau bicicletă, stăm ore în sala de aerobic și ne fugărim pulsul, punem ghetele de țopăială și dansăm pe ritmuri nebune, piramidăm greutăți și epuizăm toate grupele […]

Detalii...