Jurnal Alimentar

Jurnal Alimentar – Data stelară 31 octombrie 2017 Mănânc foarte bine și curat – de ce nu slăbesc? Abia dacă m-am uitat la o ciocolată – și am pus 2 kg? De o săptămână am avut mesele foarte organizate – de ce am pierdut doar 500 g? Ce fac greșit D-l Nutriționist? Dragă cititorule – […]

Detalii...

Pâinea

06-11 2017
painea

Despre Pâinea albă Este făcută din făina rafinată albă şi conţine doar partea centrală a bobului de grâu (endosperm). Cu cât pâinea este mai albă, cu atât valoarea ei nutritivă este mai mica! Este o pâine săracă în fibre, minerale şi vitamine aşadar, evitaţi atât cât puteţi pâinea albă. Ea conţine doar amidon, element care […]

Detalii...

Nu speria adipocita

08-10 2017

Despre blamare, auto-blamare, religia cântarului și progres Știm că psihicul este un element foarte important în reducerea de țesut adipos… el este cel care ne comandă foarte multe schimbări în viața și starea de bine – și ambele amplifică sau catalizează procesul de slăbire. Așa că NU SPERIA ADIPOCITA! Ca funcționalitatea metabolismului să fie una […]

Detalii...

Despre mămăligă

04-10 2017

Haoleooo postai zilele trecute un articol fain (zic eu) despre pâine – și amu toată lumea mă întreabă de mămăligă… ca să vezi!? Ehehe Dragii Nutriei Nutriționiste – vedeți voi – versus pâine, mămăliga este complet altă mâncare … cu pește. Nici n-aș ști cu ce să încep la beneficii: aaa gata! Știu… are indicele […]

Detalii...

Ce nu facem noi când vine vorba de slăbit și remodelare corporală? Aproape tot ceea ce ne stă în putere… mergem la sală, petrecem ore întregi pe bandă sau bicicletă, stăm ore în sala de aerobic și ne fugărim pulsul, punem ghetele de țopăială și dansăm pe ritmuri nebune, piramidăm greutăți și epuizăm toate grupele […]

Detalii...

Wok cu pui

06-09 2017

Reteta de wok cu pui este foarte simplu de facut ! Ingrediente: paste proaspete cu ou, ciuperci, ceapa, ardei gras si ardei iute verde si bineinteles, pui taiat cubulete. Intr-un wok se pregateste o baza simpla formata din sos de soia si sos de peste si cateva picaturi de ulei de masline extra-virgin – se adauga […]

Detalii...